Мужчина и женщина с
разных планет
разных планет
»
Урок №74
Каким образом мы прячем
наши истинные чувства
наши истинные чувства
»
Ниже дана таблица, где показано, каким образом мужчины и женщины отказываются от своих истинных чувств.
Естественно, не все положения типичны и универсальны для всех. Эти данные помогают лишь лучше понять, что порой мы недостаточно хорошо знаем свои чувства.
Естественно, не все положения типичны и универсальны для всех. Эти данные помогают лишь лучше понять, что порой мы недостаточно хорошо знаем свои чувства.
Как мужчины скрывают свою боль
(как правило, неосознанно)
1. Мужчина может проявлять гнев, чтобы не испытывать болезненных чувств: грусти, обиды, печали, вины и страха.
2. Мужчина за безразличием и невниманием может скрывать гнев.
3. Мужчина может показывать, что раздражен и оскорблен, чтобы не чувствовать боль от обиды.
4. Мужчина может выражать гнев и настаивать на своей правоте, чтобы не чувствовать страх и неуверенность.
5. Мужчина может чувствовать стыд, за которым скрывается сильное огорчение и гнев.
6. Мужчина сохраняет спокойствие и не дает проявиться гневу, страху, разочарованию и чувству стыда.
7. Мужчина проявляет уверенность, чтобы не показать некомпетентность .
8. Мужчина может проявлять агрессивность, чтобы спрятать чувство страха.
(как правило, неосознанно)
1. Мужчина может проявлять гнев, чтобы не испытывать болезненных чувств: грусти, обиды, печали, вины и страха.
2. Мужчина за безразличием и невниманием может скрывать гнев.
3. Мужчина может показывать, что раздражен и оскорблен, чтобы не чувствовать боль от обиды.
4. Мужчина может выражать гнев и настаивать на своей правоте, чтобы не чувствовать страх и неуверенность.
5. Мужчина может чувствовать стыд, за которым скрывается сильное огорчение и гнев.
6. Мужчина сохраняет спокойствие и не дает проявиться гневу, страху, разочарованию и чувству стыда.
7. Мужчина проявляет уверенность, чтобы не показать некомпетентность .
8. Мужчина может проявлять агрессивность, чтобы спрятать чувство страха.
Как скрывают свою боль женщины
(как правило, неосознанно)
1. Женщина может проявлять обеспокоенность и тревогу, чтобы уклоняться от болезненных чувств: гнева, вины, страха, разочарования.
2. Женщина за смущением и замешательством может скрывать гнев, раздражение и разочарование.
3. Женщина может сослаться на плохое самочувствие, чтобы избежать смущения, гнева, грусти и сожаления.
4. Женщина может использовать страх и неуверенность, чтобы уклониться от гнева, обиды и грусти.
5. Женщина может выражать горе или огорчение, чтобы не испытывать гнев и страх.
6. Женщина живет надеждой, чтобы не ощущать гнев, грусть, горечь и печаль.
7. Женщина может показаться благодарной и счастливой, чтобы не чувствовать грусть и разочарование.
8. Женщина может проявлять любовь и снисхождение, чтобы не испытывать боль и гнев.
(как правило, неосознанно)
1. Женщина может проявлять обеспокоенность и тревогу, чтобы уклоняться от болезненных чувств: гнева, вины, страха, разочарования.
2. Женщина за смущением и замешательством может скрывать гнев, раздражение и разочарование.
3. Женщина может сослаться на плохое самочувствие, чтобы избежать смущения, гнева, грусти и сожаления.
4. Женщина может использовать страх и неуверенность, чтобы уклониться от гнева, обиды и грусти.
5. Женщина может выражать горе или огорчение, чтобы не испытывать гнев и страх.
6. Женщина живет надеждой, чтобы не ощущать гнев, грусть, горечь и печаль.
7. Женщина может показаться благодарной и счастливой, чтобы не чувствовать грусть и разочарование.
8. Женщина может проявлять любовь и снисхождение, чтобы не испытывать боль и гнев.
»
Как освободиться от негативных чувств
Сложно понять и принять негативные чувства другого человека, когда собственные остались без внимания и поддержки.
Сложно понять и принять негативные чувства другого человека, когда собственные остались без внимания и поддержки. Чем лучше мы овладеем умением освобождаться от нереализованных в детстве эмоций, тем легче нам будет с достоинством поделиться собственными переживаниями и выслушать другого. Не проявляя при этом нетерпения, не обижаясь и не испытывая разочарования.
Чем большее сопротивление вы ощущаете по отношению к своей душевной боли, тем труднее вам будет выслушать собеседника. Если вы проявляете нетерпение и нетерпимость, слушая, как другие рассказывают вам о своих испытанных в детстве чувствах, — это яркий показатель вашего отношения к себе.
Чтобы научиться новому подходу к своим чувствам, нам необходимо как бы стать для себя родителями.
Мы должны признать существование внутри нас эмоционального существа, которое приходит в волнение даже в тех случаях, когда наш разум взрослого человека подсказывает, что для этого нет причины. Нужно выделить эту эмоциональную часть нашей души и относиться к ней как любящий родитель. Мы должны спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
Мы должны признать существование внутри нас эмоционального существа, которое приходит в волнение даже в тех случаях, когда наш разум взрослого человека подсказывает, что для этого нет причины. Нужно выделить эту эмоциональную часть нашей души и относиться к ней как любящий родитель. Мы должны спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
Чтобы научиться новому подходу к своим чувствам, нам необходимо как бы стать для себя родителями.
Мы должны признать существование внутри нас эмоционального существа, которое приходит в волнение даже в тех случаях, когда наш разум взрослого человека подсказывает, что для этого нет причины. Нужно выделить эту эмоциональную часть нашей души и относиться к ней как любящий родитель. Мы должны спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
Мы должны признать существование внутри нас эмоционального существа, которое приходит в волнение даже в тех случаях, когда наш разум взрослого человека подсказывает, что для этого нет причины. Нужно выделить эту эмоциональную часть нашей души и относиться к ней как любящий родитель. Мы должны спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
Если нам удастся по-родительски прислушиваться к собственным чувствам, то отрицательные эмоции оставят нас и мы сможем общаться с людьми в более доброжелательной и достойной манере. Проявляя понимание к своему детскому "я", мы автоматически открываем путь теплым чувствам, которые находят выражение в наших словах.
Если бы в детстве наши чувства понимали и признавали, то став взрослыми, мы не сталкивались бы с такими душевными сложностями. Но большинство из нас, будучи детьми, не получали такой поддержки, поэтому мы сами должны решить этот вопрос.
Если бы в детстве наши чувства понимали и признавали, то став взрослыми, мы не сталкивались бы с такими душевными сложностями. Но большинство из нас, будучи детьми, не получали такой поддержки, поэтому мы сами должны решить этот вопрос.
Урок:
Чтобы научиться новому подходу к своим чувствам, нам необходимо как бы стать для себя родителями.
Нужно выделить эмоциональную часть вашей души и относиться к ней как любящий родитель. Вы должны начать спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
Чтобы научиться новому подходу к своим чувствам, нам необходимо как бы стать для себя родителями.
Нужно выделить эмоциональную часть вашей души и относиться к ней как любящий родитель. Вы должны начать спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»
»